Меню за Монодиетата
Монодиетата представлява хранителен режим само с един основен продукт. При тази диета за няколко дни можете да свалите от 2 до 5 килограма.
Не спазвайте тази диета повече от 5 дни, тъй като може да бъде опасна за вашето здраве. Ограниченият прием на ценни за организма вещества може да застраши правилното му функциониране. По време на монодиетата приемайте много течности – поне по 2 литра на ден, за предпочитане вода, за да помогнете на тялото си да изхвърли токсините. Вижте повече за Монодиетата.
Примерни менюта за Монодиетата:
Монодиета – 1 вариант
Монодиета – 2 вариант
1 ден – 1 кг. варени картофи
2 ден – 1/2 кг. извара
3 ден – 1/2 кг. варено пиле без кожата
4 ден – 6 варени яйца
5 ден – 1/2 кг. печена риба
6 ден – 1 , 1/2 кг. кисело мляко с магданоз 100 гр.
7 ден – 1/2 кг. кашкавал
8 ден – 1/2 кг. шунка или филе
9 ден – 1, 1/2 кг. плодове или зеленчуци
10 ден – чай, кафе, минерална вода
11 ден – 1 кг. плодове
12 ден – 1 кг. зеленчуци
13 ден – 1 кг. варени картофи
14 ден – 1 литър зеленчукова супа
1 ден – 1кг. картофи
2 ден – 500гр. извара
3 ден – 500гр. пилешко месо
4 ден – 6бр. варени яйца
5 ден – 500гр. печена риба
6 ден – 1,5л. кисело мляко
7 ден – 500гр. кашкавал
8 ден – 500гр. шунка
9 ден – 1кг. плодове по избор
10 ден – 1,5л минерална вода
Монодиета – 3 вариант
Монодиета – 4 вариант
1 ден – 3 кофички кисело мляко
2 ден – зеленчуци
3 ден – 6 св. картофа
4 ден – 6 тв.св. яйца
5 ден – 800гр. варено месо
1 ден – 2 кофички кисело мляко (ниска масленост)
2 ден – зеленчуци на корем (най-добре сурови)
3 ден – 5 твърдо сварени яйца (без сол)
4 ден – 5 варени картофа (без сол)
5 ден – 800 гр. варено месо (без тлъстини)
Тези 5 дни задължително се повтарят и се спазват много точно. Пие се поне 2л. течности на ден.
Монодиета – 5 вариант
Монодиета – 6 вариант
1 ден – 1 кг Картофи
2 ден – Плодове
3 ден – Сирене 500 гр
4 ден – Яйца – 6 бр
5 ден – Пилешко месо – 500 гр
6 ден – Зеленчуци – 1кг
7 ден – Кисело мляко – 3 кофички
8 ден – Кашкавал – 500 гр
9 ден – Риба – 500 гр
10 ден – Вода на корем
1 ден – 1 литър прясно мляко
2 ден – 6 твърдо св. яйца
3 ден – 1/2 кг месо пилешко или телешко варено
4 ден – 3 кисели млека
5 ден – зеленчуци
6 ден – плодове
7 ден – водаДиета за 7 дни: резултат около 5 кг.
