Смути за свеж старт на деня и стабилна кръвна захар

Смути за свеж старт на деня и стабилна кръвна захар

200 мл изворна вода 1 ч.л. сурово какао на прах 1 ч.л. чага на прах 1 ч.л. астрагал на прах 1 ч.л. мед ¼ ч.л. канела ½ ч.л. кокосово масло

Затоплете леко водата, без да я оставяте да заври, за да може кокосовото масло да се разтопи. Смесете всички съставки в каната на блендера. Разбъркайте на високи обороти за 30-45 секунди. 

Убедете се, че блендерът, който използвате, е достатъчно мощен, за да се получи хомогенна смес. По желание можете да използвате любим ваш чай, който по действие е сходен с останалите съставки. Можете да експериментирате с какаото, като замените това на прах със сурова какаова паста или какао на зърна в еквивалентни количества. Ако използвате зърна, ще се наложи да повторите разбъркването в блендера два или три пъти, докато хомогенизирате сместа и всички малки частички се смелят. Не заменяйте суровото какао с обикновено алкализирано какао – това променя вкуса и качествата на крайния продукт. Не оставяйте блендера да работи...
Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност