Всеки мечтае да бъде слаб, но не всеки има волята да го постигне. Да си слаб не означава да ти се броят ребрата от околните или да си мускулест. Да си слаб означава да се чувстваш добре в тялото си. Всичко това се постига с хранителен режим и упражнения, които следват определена програма за отслабване с всичките подробности и детайли. В този материал ще Ви представим 7-дневна програма за отслабване, която включва загуба на 5-6 кг за една седмица.
Тази програма е ефективна, защото изгаря повече калории, отколкото тялото ви поема. Тази програма се явява един вид промиване на храносмилателната система, така че сами си направете преценка колко често да я спазвате.
Ден 1 – храненето Ви е свързано само с плодове. Може да ядете всякакви плодове, но задължително не използвайте банани. Като най-полени са динята и пъпешът;
Ден 2 – насочвате се към всякакви видове зеленчуци. Зеленчуците могат да бъдат сурови или варени стига да се заситите с тях. За добро начало на деня започнете с варен картоф;
Ден 3 – този път направете комбинация от плодове и зеленчуци, като не употребявате банани и картофи;
Ден 4 – в ден 4-ти основното са бананите и млякото. Като количеството трябва да се равнява на 8 бана и три чаши прясно мляко. Няма да е проблем, ако включите и зеленчукова сума към менюто си;
Ден 5 – този ден е насочен към излишната пикочна киселина. Затова трябва да изядете 1 чаша ориз, около 6 на брой домата и 12 чаши вода (препоръчително минерална);
Ден 6 – този ден отново е насочен към зеленчуците, но може да включите и 1 чаша с ориз;
Ден 7 – 1 чаша ориз комбинирана със соково от плодове и зеленчуци.
Правете тази диета от време на време за да може вашият организъм да се изчисти от ненужните токсини, които са се натрупали с времето.
