Защо на хората им е по-лесно да мислят негативно, а не положително? Това, което ни се случва често е вследствие на самохипноза. Ако си повтаряте една идея или мисъл отново и отново, започвате да я приемате за действителност. Няма значение дали идеята е отрицателна или положителна, вие я абсорбирате по такъв начин и тя става реална за вашата психика.
Всъщност получавате това, върху което сте се фокусирали. Проследете колко негативни фрази си казвате наум. Вие сте тези, които трябва да промените мисленето си. След като сте наблюдавали обичайното си мислене за един ден и сте се убедили колко негативно мислите, опитайте с това: „Не казвайте нито една лоша дума за себе си през целия ден. Не се самокритикувайте!“
Тук са изброени 5 идеи/мисли, които могат да изсмучат енергията ви. Тези мисли имат власт само ако им отделите повече внимание от обичайното. Изхвърлете тези фрази от ума си и ги заменете с думите, които са с удебеления шрифт.
1. Аз не съм достатъчно добър
Точно поради това, че съществуваш, ти си важна и уникална част от този живот, който всички ние споделяме. Сами по себе си вие сте достойни. Когато дори и за секунда си помислите, че не сте достатъчно добри, вместо това на ум си кажете 20 пъти „Аз съм достоен.“
2. Той/тя е по-добре от мен, по-интелигентен, по-артистичен и т.н.
Не може да продължавате да се заблуждавате дълго с това. Може би забелязвате само това, което другите хора правят и виждате много доказателства за техните постижения, сравнявайки го с това, че вие нямате талант или умения. Но кой казва, че трябва да бъдете като тях? Кой е съдията тук? Всеки един от вас има уникален талант – понякога това е нещо, което просто обичате да правите. Това не е набор от таланти и умения, които трябва да попълните. Вие трябва да намерите вашия собствен талант и да дадете най-доброто от себе си. Казвайте си: „Аз обичам да правя (каквото и да е) и съм добър в това.“
3. Не съм симпатичен или мил
Това е нещо голямо и би могло да оправдае или да обясни много неща, които биха могли да ви объркат. Това не е вярно. Ако продължите да си го повтаряте, накрая ще повярвате в това. Променете мисленето си! Опитайте с „Обичам това, което съм.“
4. Не мога да успея/ Нямам успех
Обществото ни тласка към идеята, че успехът е много важен и че той винаги е придружен от финансово възнаграждение. Това определение не е много вярно и не може да бъде единственият вариант за успех. Успехът в същността си е усещане за постижение, което възниква, когато правим нещо добре – няма значение какво е това, малко или голямо – ние знаем в сърцата ни, че това има значение. Кажете вместо това: „Аз успявам.“
5. Аз съм безсилен
Това е друга илюзия. В интерес на истината, тези думи означават, че сте решили да се откажате от собствената си лична сила и от целите си. Можем да живеем с години и да продължаваме да си мислим, че не можем да променим резултатите. Не се оставяйте на чувството, че не можете да се справите и сами. Самохипнозата за това може да бъде много дълбока. Променете това сами. Просто си кажете „Взимам си обратно моята лична сила“ или „Знам, че мога да се справя“.
В крайна сметка трябва да се научите да мислите положително за себе си и да елиминирате отрицателните мисли. Ще направите ежедневието си много по-добро. Няма други като вас самите. Всеки човек е уникален сам по себе си. Така че покажете на какво сте способни. 🙂
