Човек е това, което яде!
Бернандо ЛаПало е роден през 1901 г. в Бразилия, информира TrueActivist.com.
Едва ли, обаче, бихте му дали повече от 80. Освен това, не е боледувал нито ден в живота си. Причината? Здравословна диета!
Виж още: По едно малко за дълголетие
Диета
Бернандо яде предимно органични плодове и зеленчуци и е убеден, че дълголетието му се дължи на пет определени храни – чесън, канела, шоколад, зехтин и мед.
Най-важното нещо, което е запомнил от баща си – лекар, доживял до 98-годишна възраст – е, че „човек е това, което яде“. Затова и избягва червеното месо, бургерите и пържените храни.
Виж още: Да доживееш до 100 години
Режим
Бернандо поддържа физическата си активност с разходки всяка сутрин, а умствената – с четене, решаване на кръстословици и игри на дама.
„Помня неща, които баща ми ми е казвал, когато съм бил на 8 години. Той ме научи как да живея, да се храня пълноценно и да имам вяра в Бог“, признава Бернандо ЛаПало.
Виж още: Защо бракът е извънредно важен за вашето здраве?