Предимствата да се храним с риба
Рибата е богата на белтъчини, съдържа ниско количество мазнини и осигурява редица ползи за здравето
Рибата е източник на протеини и омега-3 мастни киселини, т.нар. "добри" мазнини. Тъй като човешкото тяло не може да произведе значителни количества от тези основни хранителни вещества, консумирането на риба е важно за набавянето им.
Омега-3 мастните киселини поддържат здравето на мозъка, зрението и сърдечносъдовата система, като играят важна роля в регулирането на кръвоносните съдове.
Те са важни и за неврологичното развитие; намаляват тъканното възпаление; облекчават симптомите на ревматоидния артрит; играят полезна роля при сърдечната аритмия (неравномерен пулс); премахват депресията.
Виж още: Над 100 рецепти с риба в Kulinaria.bg
Учените са доказали и други предимства от редовната консумация на риба като предпазна мярка против:
Астма - ако сервирате по-често риба на децата, е по-малко вероятно те да развият астма....
Прочети цялата публикация
Предимствата да ядем риба
/Поглед.инфо/ Някои видове риба са наистина полезни за здравето и предпазват от различни болести.
Редовното присъствие на рибата в менюто ще ни предпази от различни болести. Някои видове риба са особено полезни за здравето – най-вече богатите на омега-3...
Храним гърците с риба на вересия
Взимат барбуната ни като топъл хляб, но не плащат, жалват се морски вълци
Кризата в Гърция сериозно удари рибарите по Добруджанското Черноморие. Корабите масово спряха да излизат, защото в момента се лови барбуна, но тя няма пазар у нас и морските вълци я изнасят за Гърция. Заради...
С какво да се храним през есента
Традиционно, есента е сезонът за прибиране на реколтата. Това е времето, в което събираме енергия за студените месеци, когато активността ни е по- ниска и приема на свежи плодове и зеленчуци е много по-малък.
Поради климатичните влияния, ставаме по-уязвими към болести и неразположение...
Да се храним здравословно
Смущенията в храносмилането принадлежат към най – широко разпространените и модерни страдания на цивилизацията. Виновни сред господстващите сред много от нашите съвременници вредни хранителни навици, които не осигуряват достатъчно голям внос на баластни вещества. Нашите предци като ловци и...
Да се храним културно!
Сядайки на масата, обърнете внимание на стойката си. Не трябва да сте излегнати върху стола, но не трябва и да сте напрегнати. Седете изправено, свободно, с гръб, леко опрян на облегалката. Столът не трябва да е съвсем близо до масата. По време на храненето можете леко да се наклоните...
С какво да се храним за да бъдем по-креативни
Можете да си мислите, че храненето няма нищо общо с вашите креативни способности, но грешите. Това, с което захранвате своя организъм има огромен ефект върху това колко добри идеи ще генерирате и колко бързо ще стане това.
Най-важното е да мислите дългосрочно. Ако сте в креативния бизнес...
С какво трябва да се храним при Атеросклероза | Здравна тема
Хранителни продукти
1. Мляко и млечни продукти а).Разрешени млечни продукти: прясно мляко и кисело мляко с ниска масленост или обезмаслени до 400-500 грама на денонощие, кефир от 12 часова закваска, айран, кумис; диетична извара, прясно подсирено сирене от бито краве мляко, козе...
Социализъм: да нахраним гладния с риба. Капитализъм, както ни го описват: да не храним гладния с риба, а да му дадем въдица....
Социализъм: да нахраним гладния с риба.
Капитализъм, както ни го описват: да не храним гладния с риба, а да му дадем въдица.
Капитализъм, какъвто е наистина: не даваме въдицата, а я продаваме на кредит, без гладния да разбере, че няма достъп до езерото с рибата, нито има билет за...
С какво да се храним, докато кърмим бебето?
С какво да се храним, докато кърмим бебето? health.bg 06-04-2011 Бременността, лактацията и кърменето на бебето са физиологични процеси, но в същото време са нестабилни състояния за организма на...