Това е японска техника за балансиране на емоциите и успокояване на тялото по един бърз и достъпен начин. Вижте добре картинката горе:
Всичко, което трябва да направите е да задържите пръста на едната си ръка в продължение на минута, след което да повторите същата процедура и с другата ръка.
Всеки пръст от ръката ви отговаря за различна емоция.
Палец – Притеснение
Показалец – Страх
Среден пръст – Гняв
Безименен пръст – Тъга
Кутре – Усилие
Трябва да знаете, че продължителността на упражнението зависи изцяло от емоционалното състояние на всеки отделен човек.
Източник: actualno.com
