Advertisement:
Сънят е състояние, в което организмът на човека постепенно се възстановява и се подготвя за активния режим през деня. Интересент факт е, че сънят ни преминава през няколко основни фази, пише сайта http://woman.hotnews.bg/. Първият стадий е този, в който ние тъкмо сме задремали, но все още организмът ни не е напълно отпуснат, т.е. това е времето между будното ни състояние и моментът точно преди да се отдадем на пълноцеения сън. В този стадий на съня ни и най-малкия шум може да
Advertisement:
наруши спокойствието ни и подготовката на тялото ни за отмора. Ако в това нещо наруши нашето спокойствие, няма ли да има абсолютно никакъв ефект и от малкото сън, който сме получили. Вторият стадий е това, кеото учените определят като „среден сън“. Именно в това състояние прекарваме по-голямата част от нощта. Времето на средния сън е време, в което мозъчните вълни са по-бавни, кръвното налягане спада, а сърдечната дейност се успокоява. Настъпи ли третият стадии на съня,
изпадаме в най-дълбоката фаза от съня си. Точно тогава почти всички телесни функции се забавят значително, а тялото ни започва постепенно да се възстановява. Последната фаза от нашия сън е известна като REM стадий-времето, в което изживяваме най-реалистичните си сънища. Учените наричат този стадий парадоксален, тъй като , въпреки че тялото ни е отпуснато, мозъкът ни работи така, сякаш сме будни. Тогава мускулите са парализирани, а сърдечният ритъм и дишането имат различна степен на учестеност.
