7 бързи начина за повдигане на настроението

7 бързи начина за повдигане на настроението

Всеки има своите добри и лоши моменти, променливи настроения и периоди на колебание. Но начинът, по който се справя с предизвикателствата, определя неговата вътрешна сила. Много е лесно да се потопите в изживяването и да се носите по течението. Това го правят повечето хора. Но позитивните личности винаги имат един – два коза за бързо повдигане на настроението и не се поколебават да ги използват в нужния момент. За да се присъедините към тях, опитайте някой от следните съвети.

Протегнете се, сякаш се опитвате да докоснете небето

Застанете прави, вдигнете поглед на горе и вдигнете ръце с разперени пръсти. Опитайте да изпънете максимално и краката, чак до пръстите. Това движение подобрява кръвообръщението и снабдява клетките ви с повече кислород и енергия. Прибавете и една усмивка, за да стимулирате хормона на щастието.

Хапнете порция въглехидрати Знаете ли, че само 30 гр. въглехидрати са достатъчни да стимулират производството на серотонин в организма –...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност