Остеопорозата е болест, която засяга костната система. Тялото е изградено от над 200 кости, които си имат ясно и точно предназначение. Костната тъкан на човешкия организъм е изградена от: органична част, която съдържа предимно белтъчни вещества и от неорганична, съставена главно от калциеви соли. Благодарение на белтъчната част, костта е достатъчно еластична и здрава, а калциевите соли спомагат за твърдостта. С навлизането в ранен стадий костите започват да губят своята плътност и стават по-лесно чупливи. Най-често засегнати от болестта са жени, които са над 50 годишна възраст. Проблемът при тях е, че по време на менопаузата те не произвеждат естроген, който е ценен за костната система. В този материал ще Ви дадем ценни съвети за лечение на остеопороза.
Какво да правим при остеопороза
Лечението на остеопорозата включва правилен хранителен режим, който трябва да се спазва на 100%. Млякото и млечните продукти трябва задължително да присъстват във всеки един хранителен режим. Консумацията на риба, пресни плодове и зеленчуци, ядки, пресни зелени подправки и минерална вода са сред основните движещи фактори за лечението на остеопороза. Всички тези продукти Ви носят на организма ценни вещества, от които костната система черпи енергия. Препоръчва използването на храни, които са богати на фитоестрогени. Това са: соя, бобови растения и зърнени храни, които са особено подходящи са за жени в напреднала възраст. Всичко останало към вашето меню трябва е да свързано с приема на храни богати на калций, фосфор, витамини (Д, С, В6, К, фолиева киселина), минерални вещества (магнезий, бор, цинк, мед, манган, силиций), които спомагат за изграждането и поддържането на нормална костна тъкан. Добре е жените да пият изцеден сок от моркови, спанак, целина, магданоз, краставици в зависимост от сезона. Морковите са най-важни заради ценните витамини, които съдържат. Сокът спомага за правилното храносмилане. За повече информация относно остеопорозата и нейното лечение, може да посетите сайта – http://drkamenov.biz/osteoporoza.
