Лечение на остеопороза

Остеопорозата е болест, която засяга костната система. Тялото е изградено от над 200 кости, които си имат ясно и точно предназначение. Костната тъкан на човешкия организъм е изградена от: органична част, която съдържа предимно белтъчни вещества и от неорганична, съставена главно от калциеви соли. Благодарение на белтъчната част, костта е достатъчно еластична и здрава, а калциевите соли спомагат за твърдостта. С навлизането в ранен стадий костите започват да губят своята плътност и стават по-лесно чупливи. Най-често засегнати от болестта са жени, които са над 50 годишна възраст. Проблемът при тях е, че по време на менопаузата те не произвеждат естроген, който е ценен за костната система. В този материал ще Ви дадем ценни съвети за лечение на остеопороза.

 
Какво да правим при остеопороза
Лечението на остеопорозата включва правилен хранителен режим, който трябва да се спазва на 100%. Млякото и млечните продукти трябва задължително да присъстват във всеки един хранителен режим. Консумацията на риба, пресни плодове и зеленчуци, ядки, пресни зелени подправки и минерална вода са сред основните движещи фактори за лечението на остеопороза. Всички тези продукти Ви носят на организма ценни вещества, от които костната система черпи енергия. Препоръчва използването на храни, които са богати на фитоестрогени. Това са: соя, бобови растения и зърнени храни, които са особено подходящи са за жени в напреднала възраст. Всичко останало към вашето меню трябва е да свързано с приема на  храни богати на калций, фосфор, витамини (Д, С, В6, К, фолиева киселина), минерални вещества (магнезий, бор, цинк, мед, манган, силиций), които спомагат за изграждането и поддържането на нормална костна тъкан. Добре е жените да пият изцеден сок от моркови, спанак, целина, магданоз, краставици в зависимост от сезона. Морковите са най-важни заради ценните витамини, които съдържат. Сокът спомага за правилното храносмилане. За повече информация относно остеопорозата и нейното лечение, може да посетите сайта – http://drkamenov.biz/osteoporoza.

Остеопорозата е заболяване на костите, при което те губят своята плътност, стават все по-крехки и накрая започват много лесно да се чупят. Остеопорозата още е наричана „тихия крадец”, защото в много от случаите се появява без хората да разберат за нея. Така тя „краде” костна тъкан и отслабва костите на човешкото тяло. Най-често болестта се проявява в областта на китките, бедрените кости и гръбнака. Жените са тези, които най-често боледуват от остеопороза. Те са податливи на тази болест след 50-годишна възраст. Тяхното тяло се нуждае от 1000-1500 мг на ден калций за благоприятно развитие на костите. В този материал ще Ви препоръчаме храни, които действат като лечение на остеопорозата. Това е така, защото храните съдържат ценни вещества и минерали за костите.

 
Кои храни да приемаме при лечение на остеопороза?
Ø    Мляко и млечни продукти – всички тези продукти са богати на калций, защото той е основно вещество за здрава костна система. Краве сирене, тофу, кашкавал и топено сирене са тези, които Ви гарантират по 350-500 мг на ден при 100гр. консумация. Прясното мляко 3%, киселото мляко 2% и изварата са тези, които Ви набавят по 100 мг на ден;
Ø    Рибни продукти – сушената риба е невороятен лидер сред тези, които доставят калций на организма със своите 3000 мг на ден, сардина, скумрия, сьомга, херинга и рибно масло са останалите ценни продукти, които доставят висок % калций на вашия организъм;
Ø    Плодове и зеленчуци – пресните плодове и зеленчуци са много важни, защото придават на организма не само калций в определени количества, но и ценни витамини. Добре е да използвате тези, които са характерни за сезона си. Лукът, зелето, броколите, морковите и копривата са най-полезните зеленчуци за костната система. От плодовете е добре да консумирате повече кайсии, портокали и смокини;
Ако искате да научите повече за методите за лечение на остеопороза, то посетете тази интернет страница – http://drkamenov.biz/osteoporoza.