Топлината, гимнастиката и масажът помагат при болки в мускулите
Живея на село и ми е трудно да ходя по лекари и изследвания. Как да се справя с болките в мускулите сама? Понякога шията ми е така втвърдена, че не мога да си намеря място от болки. Йовка Харизанова – БургасМоже да повлияете на болката в мускулите самостоятелно само в случаите, когато тя е предизвикана от физическо натоварване, дълго стоене в неудобна поза, преохлаждане или от стрес. Основните методи са топлината, гимнастиката и масажът. Ако те не помогнат, трябва да се обърнете към мануален терапевт и да проверите състоянието на гръбначния си стълб. Причина за болките може да бъде и миопатията – това е наследствено или придобито заболяване на мускулите.
КАК ПО-БЪРЗО МОЖЕ ДА СЕ СПРАВИТЕ С БОЛКАТА?
Когато тя е предизвикана от преохлаждане и физическо натоварване, помагат ваните на краката със суха горчица или с морска сол. Температурата на водата не трябва да е повече от 39 градуса.
Докато седите на стола, накланяйте тялото си наляво и надясно, докато...
Прочети цялата публикация
Коментари