Фитнес мания

Фитнес мания

Съществуват ли митове в спорта? Много често захващайки се със фитнес сме засипани от информация кое е полезно и кое не е, за това ви предлагам няколко мита и съответно ще ги развенчаем. Ето и 5 от най-коментираните въпроси във фитнес залата:

1. Въглехидратите са вредни

изтеглен файл (1).jpg (8.71 KiB) Прегледано 859 пъти Тъй като въглехидратите са първият източник на енергия за организма са изключително необходими, особено при тежко физическо натоварване.Не пренебрегвайте въглехидратите в менюто, тъй като това може да намали мускулната издръжливост и да доведе до загуба на енергия, изтощение и умора. Най-подходящото време за прием на въглехидрати е със закуската и след тренировка, споделят специалисти.

2. Само тренировките сутрин дават добри резултати

images.jpg (6.94 KiB) Прегледано 859 пъти

Редица фитнес инструктори и специалисти препоръчват да се спортува между 4-6 часа следобед, когато температурата на тялото е...
Прочети цялата публикация

Коментари