Капаните на лятното напълняване и как да ги избегнем

Капаните на лятното напълняване и как да ги избегнем

Традиционно определяме зимата като сезонът, в който се качват килограми. Празници, семейни събирания и тежки маси оставят следи по фигурата ни. В навечерието на отпуската хукваме по тренировки, за да изваем плажно тяло, но след това отново забравяме за фитнеса.

Макар хранителния режим през лятото да се смята за по-здравословен и “вталяващ”, често се оказва, че въпреки изобилието от свежи плодове и зеленчуци, леката храна натрупва мазнини. Причините са няколко, а начинът да ги избегнем е мотото “не е важно какво ядеш, а как го приготвяш”.

Един от капаните на лятното напълняване са разхлаждащите напитки. Макар да изглеждат чудесно на витрината и да звучат много “диетично”, подсладените студени чайове и лимонади могат да бъдат и враг на добрата форма.

Те съдържат голямо количество преработена захар и като калоричност се доближават до газираните напитки, които всички диетолози заклеймяват като вредни. Вместо това, заложете на натурален сок без подсладител, вода с...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност