6. Предпочитате диетични или нискокалорични продукти
Изкуствени захари като аспартам, се добавят към всички продукти, които се препоръчват за диетично хранене, както и в дъвките и сладките храни. Но дори нискокалоричните храни създават проблеми. Изкуствените подсладители се задържат по-дълго в стомаха ви, тъй като са трудносмилаеми, което води и до подуване.