Авокадото е хвалено заради изобилието от полезни мазнини и други хранителни вещества в зеленото му месо. Малцина обаче знаят, че по-голямата част от полезните вещества, по-точно 70%, се съдържат в костилката! В нея има повече антиоксиданти, отколкото в повечето плодове и зеленчуци. Също така тя съдържа повече разтворими фибри, отколкото овесените ядки и други подобни продукти, твърдят…
