Работа на бюро по цял ден, нередовен сън, а в добавка цигари, бързи закуски и алкохол. Ако мислите, че точно на вас това няма да ви навреди, грешите! Мащабно проучване на австралийски учени от Университета на Сидни с 230 000 участници наскоро доказа, че губим не само 1-2 г. от живота си, а много повече, ако пренебрегваме препоръките за здравословен начин на живот.
Изненадващият извод е във връзка с липсата на достатъчно движение и нередовния сън. Тези, които прекарвали повече от 7 часа дневно седнали и спели над 9 часа, показали също много висок риск. За да сме точни, рискът бил толкова висок, колкото ако пушели и пиели редовно алкохол.
Според експертите вечерните занимания във фитнеса не са в състояние да балансират вредата от заседналия начин на живот. Що се отнася до
