Има поне 14 причини да започнем новата година с този здравословен навик
С настъпването на новата година и след тежкото преяждане по празниците е време за новогодишните обещания: „Ще водя по-здравословен начин на живот“, „Ще спортувам“, „Ще отслабна“, „Ще спра цигарите“… Чували сме всичко това многократно. Все отнякъде трябва да се започне и това начало може да е чашата вода с лимонов сок сутрин.
Всяко начало е изключително трудно, особено след тежко преяждане, каквото се е случило през изминалите седмици. Повечето от нас са нетърпеливи и искат резултати сега, което, от своя страна, води до стрес в организма и неблагоприятно общо състояние. А за да е здравословна, промяната трябва да бъде плавна и балансирана.
Затова никога не спирайте рязко приема на храна, ограничете постепенно вредните ястия и напитки, а сутрин пийте изцеден лимонов сок, разреден с вода.
Видео: Как се прави най-добрият фреш
Защо това е толкова полезно и какво ще осигури на тялото ни киселия цитрусов плод? Броят на аргументите за положителното му въздействие надхвърля 10:
– Подобрява храносмилането
– Силен имуностимулант е
– Хидратира организма
– Енергизира тялото
– Регенерира кожата и тена на лицето
– Намалява раздразнението
– Редуцира теглото
– Действа пречистващо
– Оказва антибактериално въздействие
– Редуцира отхрачването и секретите
– Освежава дъха
– Подхранва мозъка
– Има антиканцерогенно действие
– Замества кофеина
Виж още: Петте най-здравословни зимни храни
Източник: foodpanda
