Колко е важно да не прекаляваме с шоколада?

Колко е важно да не прекаляваме с шоколада?

 

Шоколадът е изкушение за малки и големи, за мъже и за жени. Тъмният шоколад е антиоксидант и изключително полезен за организма, но дори от него трябва а приемаме ограничени количества, ако искаме стрелките на кантара да не скочат рязко.

Колко е калоричен шоколадът? Средно и над 500 калории в количество от 100 грама, възможни са и повече в различните видове и особено във вариациите като сладкиши, торти и бисквити. Това го прави една от най-големите калорични бомби с високо съдъжание на захар и мазнини, които бързо се усвояват. 500 калории съответстват на ¼ от дневните ни нужди от енергия. За сравнение същият обем калории и съответно енергия могат да се получат от 2 килограма броколи. Необходим ли е той на тялото ни?

Да, тъй като средно на ден се нуждаем от поне 100-250 г. въглехидрати, за да задоволим нуждите на мозъка. Мозъкът основно се храни с гроздова захар (глюкоза). Затова и преди важни изпити често похапваме шоколад. Истината е обаче, че...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност