Електрическото осветление като това, което осветява екраните на лаптопите, смартфоните и таблетите, често причинява смущения в съня на хората, които интензивно ги използват, предупреждават водещи британски експерти, цитирани от в. „Дейли мейл“. Изкуствената светлина прекъсва естествения биоритъм на организма, засяга химикали в мозъка и подтиква хората да използват стимуланти като кофеин, за да останат будни по-дълго време, заявява проф. Чарлс Чизлер от Харвард, специалист по медицина на съня.
Намалените часове за нощен отдих засягат пряко здравето, като създават по-големи рискове от …
