Упражнения без уреди: тонус за цялото тяло
Упражнения без уреди: Желанието за здраво тяло с цилиндрична форма и оформени мускули не се осъществява през нощта, а предложените упражнения могат да ви помогнат по-бързо да си изпълните мисията за оформяне на привлекателна фигура.
Тринадесетте упражнения от Тарин Тумим, инструкторка, която стои зад фитнес движението „the class“, са гарантирано много лесни. Въпреки това, след като ги изпробвате, веднага ще почувствате, че са всъщност са много ефективни и че активират всеки мускул на тялото.
Броя на повторения на упражненията зависи от физическата готовност. За начало, правете всяко упражнение в интервал от 30 секунди (15-20 повторения).
Записване.
