Протеините на закуска ни помагат да погълнем по-малко калории на обяд, а това означава, че са полезни и за стройната фигура. Поне такива са изводите от ново проучване. Според експертите първото хранене за деня трябва да достави повече протеини – яйцата са отличен източник. Те ще ви заситят за по-дълго време, отколкото традиционната закуска с овесена каша.
Хората, които са склонни към напълняване, трябва още по-стриктно да се придържат към правилото …
