Ежедневният прием на чаша топло мляко обаче, особено през студените месеци, не позволява имунната система да отслабне.
Прясното мляко е незаменим източник на протеини, съдържащи албумини и глобулини – важни за поддържане на съпротивителните сили на организма срещу бактерии и вируси.
Любопитно:
– Чаша прясно мляко със сварени в него три скилидки чесън носи облекчение на страдащите от астма.
– Чаша прясно мляко преди лягане гарантира спокоен сън.
– Чай с мляко гарантира отслабващ ефект и засилва метаболизма.
**Как се отслабва с мляко?
Зеленият чай традиционно се счита за по-полезен за отслабване. Черният чай пък ни дава повече енергия, което е важно за работещия човек. Предлагаме ви две прости и лесно изпълними рецепти за отслабване с чай с мляко:
– Затоплете 1/2 литър обезмаслено мляко до появата на първите мехурчета. Добавете 2 супени лъжици чай. Оставя се на котлона около 5 минути. Налейте напитката в термос и я изпийте по време на работния си ден.
– Сварете чая по обичайния начин. Няколко минути по-късно, след като изстине, добавете мляко в равно съотношение с водата. Оставете пет минути на бавен огън, след което може да консумирате.
Препоръчително е за максимален ефект при отслабването с чай с мляко, да не го пийте горещ, а с нормална стайна температура.
Източник: lifestyle.bg
