Говорене на сън

Говоренето на сън е смущение, при което човек изказва думи по време на сън, без да е наясно за това. Това явление се нарича сомнилоквия. Ето и малко повече информация относно симптомите, причините и лечението на говоренето на сън.

Говоренето на сън е често срещано смущение, особено при децата. Сомнилоквията може да настъпи при всяка една от фазите на съня; колкото по-лек е сънят, толкова по-разбираем е говорът. По време на по-леките фази от съня човек може да води цял разговор, докато когато той е дълбок, говоренето може да се ограничава до стенания и безсмислици.

Хората, които говорят, докато спят не са наясно с този факт. Факторите, които причиняват говорене на сън са тревожност, напрежение, треска. В повечето случаи говоренето по време на сън не е сериозен проблем и може да отшуми с времето или с възрастта. Когато говоренето на сън е свързано с други смущения на съня, тогава вече то може да изисква специално внимание.

Унижението е често най-сериозната последица от сомнилоквията, тъй като много информация, която няма за цел да бъде споделена излиза наяве. Освен това понякога говоренето насън смущава съня да партньора, който спи до нас.

Кои са симптомите, които се свързват с говоренето насън?

Сомнилоквията е придружена от мрънкане и бълнуване по време на сън, както и крещене и понякога пеене.

Кои са причините за говоренето на сън?

Говоренето насън може да се свърже с:

• Психични разстройства, свързани с тревожност.

• Медицински нарушения като фебрилно заболяване (хрема).

• Нарушения на съня, като ходене насън и др.

Какво включва лечението на говоренето на сън?

– Хигиена на съня – пациентът не трябва да приема наркотици, алкохол и да избягва безсънието;

– Медикаменти – приемане на антидепресанти или приспивателни;

– Когнитивна поведенческа терапия – на пациента се предоставят ефективни дългосрочни стратегии за преодоляване на тревожността или стреса.

Съвети за намаляване на говоренето по време насън