Упражнения за изгаряне на мазнини

Упражнения за изгаряне на мазнини

Времето за плаж вече се задава и с това е време да влизаме във форма. Тя обаче не се постига толкова бързо, затова е важно да започнем от по-рано, за да не изтощаваме в последния момент организма си с лишаващи диети. Има упражнения, които лесно можем да изпълняваме вкъщи и които ще засилят метаболизма ни и с това ще ни помогнат да свалим излишните килограми или по-лесно да стегнем проблемните участъци. За целта ви е нужна само постелка и мотивация!

7 Упражнения за изгаряне на мазнини Джъмпинг Джак

Това е английското и напоследък придобиващо популярност име на едно добре известно ни от часовете по спорт в училище упражнение. Скоковете са един от най-добрите начини да правим кардио-тренировка, да стимулираме изгарянето на повече мазнини и по възможно най-бързия начин да влезем във форма. Заставате в изходната позиция – ръцете са до тялото и започвате ритмично да скачате в страни като в същото време вдигате ръцете възможно най-високо над главата. Започнете с умерено...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност