Холестеролът, особено високите стойности на „лошия“ LDL, са сериозен риск за атеросклероза и сърдечно-съдови инциденти. Тези мазнини си ниска плътност причиняват натрупване на плака в артериите, което води до инфаркт или мозъчен инсулт.
Всеки може да направи нещо срещу това – например да внимава много какво яде. Това, което е здравословно, може да бъде и много вкусно. Уверете се сами от списъка на топ храни, които действат срещу лошия холестрол. Не е никак трудно да ги включим във всекидневното си меню!
1. Черен шоколад…
2. Авокадо…
3. Чаша червено вино…
…