9 храни за стимулиране на мозъка

9 храни за стимулиране на мозъка

Кулинария

Включете тези храни в менюто си и ще се почувствате по-активни и енергични.  

Рибата и морските дарове засилват енергичността

Чувствате ли се депресирани? Рибата и морските дарове ще ви помогнат да подобрите паметта и настроението си. Няма по-добро средство за борба с депресията, тъй като тези храни съдържат омега 3, което предотвратява образуването на възпалителни съединения в мозъка.  

Яжте повече кисело мляко

Дефицитът на витамин В12 може да доведе до загуба на паметта, включително деменция. Също така причинява умора и липса на концентрация. Недостигът на този витамин може да възникне във всяка възраст. Така че, ако сте твърде разсеяни и не можете да се концентрирате, знаете възможната причина.  

Боровинките подмладяват мозъка

Боровинките са станали популярни като мощни антиоксиданти, които унищожават свободните радикали, които причиняват стареенето. В допълнение, боровинките и ягодите съдържат съединения, които...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност