7 навика от детството, които ни пречат да отслабнем

7 навика от детството, които ни пречат да отслабнем

Специалистите са единодушни: неправилното хранително поведение се формира още в детството, когато обичаме с пълни шепи да ядем пуканки или пък насила дояждаме домашните пържени питки, само и само да не разсърдим баба. Подобни навици, пуснали корени в нашата система на хранене, често се явяват първопричина за излишните килограми в съзнателна възраст. Специалистът Юлия Бастригина от Русия, лекар диетолог, назовава някои от най-често срещаните грешки при хранене.

Газирани напитки Най-разпространената грешка според статистиката: да утоляваме жаждата си не с обикновена, а с газирана вода или газирани напитки. И ако в детството ни това на практика не влияе на теглото заради високия метаболизъм, след 25-ата година увеличената употреба на сладки напитки може да добави до 5 – 6 излишни килограма само за един месец. Ако все пак не можете съвсем да се откажете от този навик, то поне търсете напитки с допълнението light или zero. Най-добре е обаче да свикнете да утолявате жаждата си с...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност