Какво е гликемичният индекс на храните в диета за отслабване?

12
439
Добави коментар
zivvo
zivvo

Гликемичният индекс е понятие, което диетолозите често използват, за да дават насоки каква диета да спазват хората. Казано накратко, гликемичният индекс се отнася до бързината, с която кръвната захар се покачва след консумацията на продукти с въглехидрати.

Защо обаче някои храни покачват по-бързо кръвната захар от други? Това е …