Със сигурност списъкът има разновидности, но ето няколко идеи какво е добре да включим непременно в менюто си
Каквото и да си говорим за режим и диети, хората ежедневно затормозяват своя организъм с начина си нa живот и хранене. Това дава отражение върху външния вид, здравето и тонуса. Задават се празници и мнозина са склонни да прекаляват с храната, което затормозява функциите на черния дроб и други важни органи.
Все пак обаче има някои храни, които помагат за възстановяване на нормалния и здравословен ритъм на живот, напомнят от foodpanda и изброяват:
1. Чесън
Чесънът спомага за активизирането на важни ензими, които допринасят за изчистването на токсините. Освен това има антиоксидантно действие и противогъбични свойства. Съдържанието на аргинин пък дава сила и живец на организма. Хапвайте по две скилидки чесън дневно.
2. Кафе
Кафето има важни свойства за понижаване на риска от чернодробни заболявания и съдейства за нормализиране на кръвното налягане. Действа тонизиращо и ободряващо, но може да бъде полезно само ако се консумира в норма – едно, максимум две кафета дневно, като е препоръчително да ги пиете без добавки като мляко, захар или други подсладители.
3. Авокадо
Авокадото се слави като една от суперхраните, защото дава на организма голямо количество от необходимите мазнини, витамини и минерали. Филтрира вредните вещества и защитава клетките от увреждане. Подходящо е да се консумира както самостоятелно, така също в салата или в ястие.
4. Куркума
Тази вълшебна подправка намалява количеството на свободните радикали и вредата от нестабилните молекули. Освен това куркумата действа като естествен детоксикатор и нормализира теглото, като спомага за разграждане на излишните мазнини. Овкусявайте своите ястия с куркума, за да ви е вкусно и да сте здрави.
5. Грейпфрут
Грейпфрутът спомага за отмиването на токсините от тялото и предпазва клетките. Високото съдържание на витамин С действа антибактериално и противогрипно. Този плод е подходящ и за домашни разкрасителни процедури за лице, коса и тяло. Пийте всеки ден по една чаша сок от грейфрут или хапвайте в плодова салата.
Източник: foodpanda
