Заниманието с различни видове спорт помага за укрепване на организма и здравето. Ефектите на редовната физическа активност са многопосочни. Освен директното въздействие върху силата на упражняваните групи мускули се подобрява балансът и тонусът на организма. Най-важни са ефектите, свързани с намаляване на въздействието на стреса и други вредни за здравето фактори като обездвижване, вредна работна среда и други.
Спортната дейност подобрява дихателната дейност, освен това балансира обмяната на веществата, включително намалява телесното тегло…
Бягане и плуване са добри почти за всеки…
