Подуването на корема е неприятно, още повече когато се случи в напрегнатото всекидневие. То е свързано с проблемно храносмилане, което понякога води и до болки в стомаха. Основната причина е, че в менюто не присъстват достатъчно баластни вещества (фибри).
Първо правило: Храна с повече фибри!
Пийте достатъчно течности
Релаксирайте за добро храносмилане
…
