Упражнения при менструални болки – как помагат?

Менструалните болки могат да оставят в безпомощно положение дори най-издръжливите на болка дами. Но може ли няколко упражнения да окажат облекчаващо действие, ами ако се прибавят и някои храни с успокояващ ефект. Защо не пробваш още този месец?