Нашите здраве и дълголетие зависят от собствените ни непрекъснати усилия. За да се радваме на добро здраве, бавно остаряване и активен живот дълги години е желателно да се храним здравословно, предимно със сурова растителна храна, сезонни зеленчуци и плодове, ядки, варива, да избягваме червените меса, а от алкохола да предпочитаме червеното вино.
