За по-голяма гъвкавост и еластичност, преминете към диета, богата на есенциални мастни киселини (риба, растително масло и сушени плодове), витамин С (цитрусови плодове, ананас, киви, магданоз, моркови, домати, спанак, маруля), витамин Е (растително масло, орехи, лешници) и минерали – по-конкретно магнезий, мед, цинк.
