Методи за контролиране на апетита

Методи за контролиране на апетита

В опита си да отслабнат много хора решават да започнат диета, основана на храни с ниско съдържание на мазнини. Промяната на хранителните навици обаче е амбициозно начинание, изискващо постоянство и целеустременост. Дори и най-волевите личности обаче в момент на слабост се поддават на внезапно обзелото ги чувство за глад и безславно претърпяват поражение в битката срещу излишните килограми. В тази статия ще дадем няколко полезни съвета, които ще ви помогнат да подтиснете неконтролируемото желанието за ядене.

Как да контролираме апетита? Яжте често и по малко

За да овладеете пристъпите на “вълчи глад” през деня, е добре да ядете често в малки количества. Принципът на действие на този механизъм е много прост. Чрез подаване на храна в организма на всеки 3-4 часа карате метаболизма да работи непрекъснато. Естествена последица от този тип хранене е, че не преяждате. Това е един от най-добрите методи да се придържате към здравословния режим, който сте избрали, без да се...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност