Освен физическата активност, включваща различни видове спорт, разходки и т.н от изключително значение за отслабването и поддържането на отлична фигура е укротяването на силния апетит.
Според специалисти, за да поддържаме фигурата си не е нужно да следваме строг диетичен режим, който да изтощава и стресира организма, а е необходимо освен осъществяването на ефективен контрол над силния апетит, и да не се допуска преяждане.
Следните няколко трика ще ни помогнат за това.
1. Намалете употребата на подправки. Според специалисти в областта на храненето, солта и останалите подправки не намаляват апетита, а водят до раздразване на стомашната лигавица и отделянето на стомашен сок. Организмът ни се стреми да преодолее дразненето и да неутрализира киселината, като това води до по-силно желание за прием на храна, а апетитът съответно се засилва. Ето защо, ако целите да осъществите контрол над апетита и да поддържате теглото си в здравословни граници, добре е да изключите от употреба пикантните и солени ястия.
2. Според специалисти диетолози пиенето на вода засилва чувството за ситост, ето защо те препоръчват консумацията на колкото се може по-големи количества минерална вода, като е препоръчително да бъде избягвана газираната такава. В позволените течности, влизат и неподсладените плодови сокове. В допълнение може да отбележим, че приемът на течности подобрява функцията на стомашно-чревния тракт, и понижава опасността от констипация (запек). Според диетолозите е нужно да се пие по 1 чаша вода преди да започнем да се храним. Това засилва чувство за ситост, което е успешен ход срещу силния апетит.
3. Силният апетит може да бъде победен и чрез употребата на природния продукт от Програма Калорекс на фирма Борола – Калорекс Апетин. Доказано е, че активната съставка на Калорекс Апетин – пиноленова киселина, извлечена от ядки на Корейски бор, стимулира два пептидни хормона, които потискат глада – холецистокинин и глюкагон подобен пептид.
Преглеждания:
597
