Нашият съвременен живот е забързан и пълен със стрес, така че не се учудвай ако на моменти се чувстваш нефокусиран и все едно мозъка ти отказва да работи. Добавяйки и факта, че храната която ядем е твърде обработена и в повечето случаи нездравословна, то изобщо няма да е изненада, ако се почувствате не толкова пълноценни и умни в даден момент.
Организирането на ежедневието и практикуването на медитация за намаляне на стреса ще ти помогне да се чувстваш по-фокусиран над нещата, които вършиш, но това със сигурност не е достатъчно. Не трябва да пропускаш факта с храненето! Фокусът и паметта са пряко свързани и зависят от храната, която ядеш.
[ Прочети повече на iNEWSbg.com ]
