Изпотяването е естествен процес на тялото ни – прочиства ни от токсини и охлажда кожата ни. Но прекаленото отделяне на пот може да се окаже проблем в ежедневието. Наред с нея често се появяват и някои неприятни странични ефекти, като кожни раздразнения и/или неприятно ухание. Предлагаме Ви няколко съвета за борба с прекомерното изпотяване.
Добрата хигиена е основният начин за борба с миризмата на потта. По принцип тя се състои от вода, соли и електролити, които нямат аромат. Неприятният мирис се появява при контакта на потта с бактериите, които живеят по кожата ви. За това, най-важният съвет е – поддържайте подмишниците си чисти, за да спестите на себе си и околните странните ухания.
Освен това, избягвайте изкуствените материи и през лятото заложете на памука и лена. Те ще Ви дарят с усещане за прохлада. Избирайте по-свободни дрехи, с кройка, която осигурява въздух на тялото Ви. Така влагата няма да се задържа върху кожата Ви и ще си спестите неприятните раздразнения, както и аромата.
Макар на пазара да има много и различни дезодоранти, ролони и стикове, най-полезна за кожата е естествената грижа. Заменете обикновения с антибактериален сапун и избягвайте горещата вана/душ. Смесете сода за хляб с лимонов сок и нанесете сместа под мишниците след къпане. Можете да замените дезодоранта и с бебешка пудра, която ще поддържа кожата Ви суха, но и е достатъчно нежна, за да не причинява раздразнения.
Ако все пак се спрете на „купешки“ продукт, поставяйте го преди сън. Тогава продуктът е най-ефективен – кожата го абсорбира по-бързо и действието му на сутринта е по-силно.
Храненето също е много важно. За да избегнете прекомерното изпотяване, избягвайте кофеина и алкохола. Те увеличават адреналина в организма и нервната система се забързва, което предизвиква изпотяване.
Градинският чай (салвия) е много полезен в борбата с потта. Той успокоява нервната система и регулира работата на потните жлези. Доматеният сок също е добър избор, тъй като антиоксидантите в него се борят с токсините, причиняващи отделянето на течности през кожата.
Храните, които трябва да избягвате, са пикантните ястия, чесън/лук, продукти с високо съдържание на обработена захар и хидрогенните мазнини. Полезни в този сезон са плодовете, зеленчуците, рибата, пълнозърнестия хляб и закуски, сухото месо и богатите на фибри храни.
