Диета с доматен сок и ориз

8
Добави коментар
kozmo
kozmo

Предложеното меню се прилага през ден в продължение на 14-дневен период.
В останалите дни се придържате към обичайното хранене, което трябва да е ограничено откъм сладки, тлъсти и тестени храни; газирани подсладени напитки и алкохол.
Кафе и чай се пият без захар (допустим е подсладител).

Закуска:
200 мл  доматен сок; две малки препечени филии хляб от пълнозърнесто брашно, намазани с тънък слой краве масло. Сол не се употребява.

Втора закуска:
50 грама сварен ориз, овкусен с лимонов сок; една ябълка.

Обяд:
150-200 г печена риба (или пилешко месо) с гарнитура 2 супени лъжици варен ориз; малка салата от пресни зеленчуци, овкусена със зехтин.
200 мл доматен сок без сол.

Следобедна закуска:
150 мл доматен сок без сол и 2 оризови бисквити.

Вечеря (към 19.00 ч.):
Малка порция ориз със задушени зеленчуци; парче шунка без тлъстини – 50-60 г; 200 мл доматен сок.

Късно хранене:
Чаша кисело мляко или билков чай.