Една седмица ви дели от това да оптимизирате рутината, с която се грижите за себе си.
Този 7-дневен план за подобряване на бюти рутината е специално предназначен за жените в динамична възраст, които вече забелязват първите белези на стареене.
Стресът, замърсяването, напредването на годините, всички фактори в комбинация ни оставят уморени, а лицето носи ясните белези от това. Безжизнен тен, уморени очи, видими линии са обичайните последици.
Затова ви предлагаме един лесен 7-дневен план, с който да върнете блясъка на красотата си. Стъпките сме подредили според дните от седмицата. И сме се погрижили да са лесни за следване и най-вече доказано ефикасни.
Понеделник – погрижете се за съня си
Липсата на достатъчно сън се смята за основен виновник за преждевременното стареене. Още през 2015-та учени доказаха, че при по-възрастни индивиди, дори една нощ недоспиване активира по-бързото стареене на клетъчно ниво.
Освен че вреди на здравето ни, недоспиването се изписва и по лицата ни. За да си осигурите минимум 7 часа пълноценен сън, адаптирайте вечерните си навици. Намалете времето, което прекарвате вечер на телефона или пред телевизора. Избягвайте кофеина, алкохола, тежката храна. Вместо това си пригответе чаша успокояващ чай и преди лягане почетете книга. Здравият сън ще ви зареди с енергия за цялата седмица и ще ви осигури свеж тен и отпочинал, блестящ поглед.
Вторник – започнете курс на активна терапия за кожата
След 30 години, кожата на почти всяка жена се нуждае от интензивен козметичен помощник, който да изглади първите фини линии. Точно за това трябва да намерим крем, маска или лосион, който да изпъва нашата кожа. Това е причината да ви предложим възстановяващата маска за лице на Calinachi.
Поръчай от тук
.
Сряда – погрижете се да дадете почивка на косата си
Работната седмица е в разгара си, вечно сме забързани и ежедневното миене и оформяне на косата е предизвикателство. Но освен това е и силно изтощаващо. Всекидневното миене на косата с шампоан може да раздразни скалпа и да стимулира допълнително отделянето на себум, като в същото време отнема защитния филм на косъма.
За да дадете на косата си малко въздух между измиванията, следвайте стъпките тук: Три дни с перфектна коса, без да я мием.
Четвъртък – стимулирайте кожата и цялото тяло със самомасаж
За да се храни кожата отвътре, трябва да сме сигурни, че поддържаме активна циркулацията на кръвта. За тази цел масажите са незаменимо средство. Можете да си направите нежен масаж на лицето у дома, използвайки дерма ролер или просто върховете на пръстите си. След няколко минути, можете да нанесете серума си – това допълнително ще активира възприемането му от кожата.
За тялото нашият екип препоръчва с две ръце масажа със суха четка преди душ. Гуинет Полтроу беше първата звезда, която направи сухото четкане на кожата популярно. Действително този простичък метод, за който са ви нужни 3-5 минути в домашни условия, действа прекрасно на кожата, като я стимулира и освежава.
Тези лесни практики освен това ще ви помогнат да релаксирате, когато сте към края на натоварената седмица.
Петък – пробвайте мултимаскинг
В петък вечер сте вече уморени, лицето ви също. Но въпреки всичко можете едновременно да се отпуснете за няколко минути, докато в същото време освежите кожата си.
Опитайте модерния в момента мултимаскинг, при който едновременно нанасяме различни маски върху отделните зони на лицето. Причината е, че обикновено те имат различни нужди. Кожата на бузите е по-суха и често раздразнена, затова се нуждае от успокояваща и хидратираща маска. В зоната около носа, върху брадичката и челото ще ви подейства добре маска за детокс, която да почисти в дълбочина и да свие порите.
За зоната около очите, както и за устните, вече има богато разнообразие от специални пачове, които хидратират и подхранват тънката и суха кожа там. Крайният резултат е, че ще дадете на кожата на лицето си таргетирано “захранване” с нужните вещества. И ще посрещнете петък вечер с по-свеж и младежки вид.
Събота – актуализирайте грим колекцията си за новия сезон
Есента е сезон, в който желанието ни за промяна среща новите тенденции в грима.
За да си зъдадете настроение, да повдигнете самочувствието си и да сте сигурни, че визията ви издава модна компетентност, освежете грим несесера си.
Ключовата визия през тази есен ще бъде свежа, натурална, без силен грим на очите, само със свежи цветни докосвания на скулите и устните. Точно такива видяхме на последното дефиле на Chanel. А преди броени дни, с такъв макияж се появи в Ню Йорк звездата с български произход Нина Добрев.
Уверете се, че имате в несесера си:
Лек и флуиден фон дьо тен, който стои като втора кожа.
Подходящи продукти за леко попълване и за фиксиране на веждите.
Естествен и изискан цвят за устните и скулите.
Неделя – време за релаксираща грижа за тялото
Любимата ви йога практика, пилатес, тонизираща гимнастика с ластици у дома или просто дълга разходка в парка, каквото и да изберете, движението е най-добрият начин да се откъснете от злободневните грижи и да поддържате тялото си във форма.
Също както масажът, и упражненията влияят не само на физическия тонус. Те помагат на оросяването и по този начин подобряват видимо вида на кожата.
Завършете с топла вана или душ, придружени с любимо ухание. И любимия ви серум и антиейдж крем след това, разбира се.
Защото всеки ден се нуждаем от своите минути за красота и от малките женски ритуали, които ни напомнят, че всяка от нас е специална!
