Думата „кетоза“ е много често срещано понятие във фитнес средите. За голяма част от фитнес ентусиастите, кетогенните диети са магическа формула за горене на мазнини, за други пък това си е постоянен начин на живот, а за трети – сигурен начин за провал.
Нека разгледаме какво всъщност е кетозата?
Най-просто казано, кетозата е състояние на вашия метаболизъм, при което тялото ви разчита предимно на мазнини като източник на енергия.
Ако се храните като един средностатистически човек, то метаболизмът ви ще гори предимно въглехидрати (глюкоза) за енергия. Когато сте в състояние на кетоза, нещата вече стоят по друг начин – тялото ви ще разчита предимно на кетони, вместо на глюкоза.
Кетонните тела са..
[ Научи повече на iNEWSbg.com ]
