Орехът е пратен от боговете! Вижте защо е толкова полезен

Орехът е пратен от боговете! Вижте защо е толкова полезен

Орехите са считани за едни от най-здравословните ядки. За лечебните им свойства съобщава самият Хипократ, а по-късно и прочутият персийски лекар Авицена.

Ореховата ядка е складирала в себе си голямо богатство на витамини, минерали, биоактивни вещества – елагова, фенолова киселина, оцетна киселина, есенциални хранителни вещества – витамин Е, С, група В, Р, флуорид, калий, железни и кобалтови соли, йод. По количество на витамин С орехът стои наравно с шипките и касиса.

Орехите прочистват кръвоносните съдове и предотвратяват атеросклерозата благодарение на антиоксиданта витамин Е. 

 Шепа орехи съдържа почти два пъти повече антиоксиданти от всички други ядки.

Орехите защитават нервите с витамин Е, фолиева киселина, мелатонин, омега-3 мастни киселини и антиоксиданти.

Фосфорът и магнезият, влизащи в състава на орехите, поддържат нормалното функциониране на клетките на мозъка, а калият, желязото, сярата, цинкът и медта защитават сърцето,...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност