6 причини тъмният шоколад да е полезен

6 причини тъмният шоколад да е полезен

Шоколадът е вкусен и през това време на годината - а и по всяко време на годината - е трудно да се избегне. Бонбоните са фантастични празнични подаръци - кой може да устои на шоколадовите Дядо Коледа или други празнични лакомства?

Добрата новина е, че тъмният шоколад, приготвен от какаовите зърна - не млечен или бял - е зареден с хранителни вещества и всъщност е добър за вас. Колкото по-тъмен, толкова по-добре. Най-полезен е шоколадът, който е с поне 70% какао.

Ето и шест начина, по които научните изследвания казват, че тъмният шоколад може да бъде от полза за вашето здраве. Така че, не пропускайте лакомствата, в малки количества е добре за вас.

Пълен е с хранителни вещества

Тъмният шоколад с добро качество е богат на фибри, желязо, мед, магнезий, калий, цинк и др. Шоколадът съдържа също разтворими фибри, а мастният профил се състои най-вече от наситени и мононенаситени мазнини (добрите мазнини).

Подпомага здравето на сърцето

Тъмният шоколад може да...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност