Хипогликемична диета: спасението от празничното преяждане

Хипогликемична диета: спасението от празничното преяждане

Желанието за отслабване достига своя връх, може би два пъти в годината – преди началото на лятото и след коледните празници. Разбира се, повечето от нас се опитват да свалят възможно най-бързо каченото тегло, но това не винаги е правилно. Предлагаме ви да прочетете за един доказан и безопасен начин – Анна Косович, диетолог на испанската марка Pesoforma, ще ви помогне в това . Запознайте се със спасителя си, а именно хипогликемична диета.

Какво е хипогликемична диета

„Основната задача на хипогликемичната диета е да намали консумираното количество захар. И не става въпрос само за рафинираната захар, която слагате в чая, а захарта като цяло. Както знаете, въглехидратите са прости (бързи) и сложни (бавни). И ако искате да отслабнете, трябва да намалите броя на простите в диетата си – това са тестени изделия, зърнени храни… Те съдържат захар, провокират рязък скок на глюкоза в кръвта, бързо се абсорбират, но усещането за глад също се връща много бързо. Докато сложните...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност