Как да си изградим нови навици по правилния начин?
Искате да си изградите нови навици по правилния начин, при това без да се проваляте за пореден път?
Навиците са изключително важни за нашия успех, особено ако искаме да постигнем позитивна промяна:
* Ако си създадем навика да тренираме редовно, ще сме в отлична форма;
* Ако си създадем навика да се храним по-добре, ще сме по-здрави;
* Ако си създадем навика да четем всеки ден, ще сме по-идейни и любопитни.
Това са едни от най-популярните и желани навици, но в същото време защо е толкова трудно да си ги изградим и да ги спазваме?
За съжаление, обикновено всеки път се повтаря едно и също – обещаваме си, че ще сме сериозни, но след няколко седмици започваме да нарушаваме обещанията, които сме дали пред себе си и се връщаме към старите вредни навици.
