При изготвянето на един хранителен режим за покачване на мускулна маса има много променливи, с които трябва да внимаваш и да нагодиш добре, според своята цел и телосложение. Без съмнение обаче, най-важното условие е да си осигуриш калориен излишък. Или казано с други думи – да приемаш повече калории, отколкото гориш.
Но когато тренираш усилено за покачване на мускулна маса гориш доста калории, а тези, които приемаш, са още повече. Понякога обаче, това количество идва в повече и се оказва, че апетитът не е толкова добър, колкото ни се иска.
Ето и няколко съвета как да се справиш с липсата на апетит по време на такъв режим и да направиш приемането на големия брой калории по-лесно.
[ Научи повече на iNEWSbg.com ]
