Опитайте нов начин за здравословна закуска този месец.
Тези овесени ядки, приготвени от предната вечер, са вкусен начин да получите страхотно сутрешно хранене, с ароматен топинг, направен с нарязана круша, канела, Разтворима билкова чаена напитка и Овесенo-ябълковa напитка с аромат на ябълка.
Време за подготовка: 10 минути, плюс 4 часа време за охлаждане
Порции: 1
Съставки:
2 мерителни лъжици Herbalife Nutrition Формула 1 Шейк с вкус на Бананов крем
2 лъжички Herbalife Nutrition Протеинова напитка микс Ванилия
½ ч.л канела на прах
1 мерителна лъжица Herbalife Nutrition Овесено-ябълковата напитка
175 мл + 2 с.л. студена вода
½ круша, нарязана на дребно
30 г пресовани овесени ядки
Начин на приготвяне:
Смесете нарязаната круша, Разтворима билкова чаена напитка, Овесено-ябълковата напитка и 2 с. л. студена вода заедно в малка купа. Разбъркайте, докато се смесят добре. Оставете настрана, за да може сместа да се сгъсти, докато приготвяте овесените ядки.
В буркан или малка купа смесете пресованите овесени ядки, Шейк Формула 1 и Протеиновата напитка микс заедно с помощта на вилица. Постепенно добавете останалото количество вода, като разбърквате, докато се смеси добре. Сложете с лъжица сместа с крушата отгоре. Покрийте плътно с капак или фолио и оставете в хладилник за 4 часа или за една нощ.
По желание поръсете допълнително с канела преди сервиране.
Хранителна стойност на порция Овесени ядки с Ф1, приготвени от предната вечер *
Kcal
Протеин (g)
Мазнини (g)
Въглехидрати (g)
Захари (g)
Фибри (g)
372
28.1
6.9
48
15.6
15.1
*„Само когато е приготвен според инструкциите на етикета, продуктът предоставя пълните хранителни предимства, описани на този етикет“
