Сутрешна тренировка: ползи, за които дори не подозирате

Сутрешна тренировка: ползи, за които дори не подозирате

Още от часовете в училище знаем, че сутрешната гимнастика ни ободрява и ни подготвя за предстоящите предизвикателства през деня. Много хора продължават да спазват този полезен ритуал, без да се притесняват от ранното ставане. Има и такива, които логично си задават въпроса защо е необходимо да практикуват сутрешна тренировка, когато могат да посетят фитнес залата следобед или вечер. За да проучат ефекта от тренировките през различните часове на деня, експерти и професионални инструктори сравняват предимствата на сутрешните и вечерните спортни занимания. Резултатите доказват многобройните ползи от сутрешното спортуване. За най-важните от тях ще прочетете в нашата статия.

Зарежда с енергия през целия ден

Противно на очакванията за умора след ранно събуждане и интензивна тренировка, спортуването сутрин тонизира организма и го зарежда с много енергия. Тренировките помагат на тялото да произвежда по-голямо количество ендорфини и заместват нуждата от кофеинова напитка....
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност