5 причини да приемаме повече витамин C

5 причини да приемаме повече витамин C

Поддържането на здраве е наистина важно сега. Ето защо използването на всяка стратегия за засилване на имунната ви система е жизненоважно. И получаването на всички необходими витамини и минерали е ключът.

Витамин С е основен витамин. Трябва да ядете достатъчно храни, които го съдържат. Препоръчителната доза за жени е 75 mg и 90 mg за мъже.

Може да не е лек за обикновена настинка или коронавирус, но наистина е добър за вас. Ето пет начина, по които витамин С може да помогне на вашето здраве:

Засилва имунната система

Една от причините хората да се зареждат с витамин С през зимата е да засилят имунната си система. Това става, като насърчава производството на бели кръвни клетки, наречени лимфоцити и фагоцити, които помагат в борбата с инфекциите. Това също помага да се намали времето за лечение. Така че, чаша портокалов сок сутрин е една чудесна идея.

Може да намали хроничните състояния

Витамин С е много мощен антиоксидант и неговите свойства са доказани...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност