Как да поддържаме форма, докато сме у дома

Как да поддържаме форма, докато сме у дома

Изминава и поредният ден, в който сме затворени у дома. Обичайно прекарваме времето си в леглото, на дивана или на бюрото пред компютъра. Движим се все по-малко и това води до отпадналост, липса на тонус и дори депресия. Често рутината толкова е обзела ежедневието ни, че дори не се замисляме какво можем да променим, за да подобрим физическото и емоционалното си състояние. Тъй като извънредното положение може да продължи още дълго време, е изключително важно да поддържаме добра форма в този труден момент. Някои веднага ще обрекат това начинание на провал, защото фитнес залите все още са затворени. Това обаче е само оправдание за липсата на желание и мотивация. Днес съществуват достатъчно технологични методи и алтернативни възможности за тренировка у дома дори без специално оборудване. Ето и няколко начина как да поддържате форма по време на извънредното положение.

Дори да спортувате по цял ден, нездравословното хранене ще се отрази по-лошо на вашия организъм, отколкото...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност